Jaki suplement diety wybrać?
Ludzki organizm, aby funkcjonować prawidłowo i wydajnie, potrzebuje szeregu składników odżywczych, w tym białek, tłuszczy, węglowodanów, a także witamin i minerałów. To właśnie one dostarczają nam niezbędnej energii oraz wpływają na nasze samopoczucie. Niestety, w dzisiejszym świecie, w dobie wszechobecnych przetworzonych produktów spożywczych i zanieczyszczonego środowiska, często trudno jest zapewnić sobie odpowiednią ilość potrzebnych składników […]
Słońce, rak skóry i kwasy omega-3. Jak się chronić?
Lato za nami, pogoda jest coraz bardziej pochmurna i deszczowa i wielu z nas szuka choćby najmniejszych promieni słońca. Często dopiero po sezonie niektórzy decydują się na zagraniczne wycieczki do ciepłych krajów. Nie dość, że w te jesienne dni potrzebujemy słońca jak powietrza to jeszcze po sezonie jest po prostu taniej. Jednak wybierając się do […]
Ciąża – jak dbać o prawidłowy rozwój dziecka
Ciąża to niezwykle ważny etap. Już od pierwszych chwil, gdy przyszli rodzice dowiadują się, że w ich życiu pojawi się dziecko, robią wszystko, aby jak najlepiej wspierać jego rozwój. Większa część obowiązków spada w tym wypadku na mamę – to przecież ona nosi w swoim brzuchu małego człowieka i to ona musi stworzyć mu najlepsze […]
Przygotuj się na jesień i wzmocnij odporność
Jesień to kolorowe liśćmi, szyszki spadające z drzew i krótkie dni. Nie ma co ukrywać, że dla naszych organizmów jest to też dość wymagająca pora roku. Wszystko dlatego, że robi się coraz chłodniej, często pada deszcz, a temperatury bywają zdradliwe. To z kolei powoduje, że bardzo łatwo o różnego rodzaju infekcje. Grypa czy przeziębienie są […]
Najwyższy czas aby zadbać o swoją pamięć i koncentrację po wakacjach!
Lato coraz większymi krokami zbliża się do końca, wakacje za nami i czas pożegnać się z błogim lenistwem. Dzieci zasiadły w szkolnych ławkach, a nieco starsi muszą ponownie stawić się w pracy. A po przyjemnym wypoczynku i relaksie dla wielu osób nie jest to łatwe zadanie. Mówi się, że po urlopie człowiek wraca do codziennych […]
Efektywne nawodnienie organizmu – podpowiadamy, jak to zrobić
Upalne lato. Gdy termometr wskazuje coraz wyższe temperatury powietrza, nasz organizm zaczyna nieco zwalniać swoje tempo. Każda aktywność powoduje, że wylewamy z siebie coraz więcej potu. Choć jest to naturalny mechanizm mający na celu ochłodzenie skóry – prowadzi do zwiększonej utraty wody w ciągu dnia. Dlatego tak ważne jest to, aby w czasie upałów wypijać […]
Dieta peskatariańska – co to takiego?
Jeśli nie lubimy lub nie chcemy jeść mięsa, być może skłaniamy się ku przejściu na dietę wegańską lub wegetariańską. Jeżeli jednak nie chcemy wykluczać z naszego jadłospisu ryb – warto rozważyć dietę peskatariańską. Co to takiego? Słowo pesca w języku łacińskim oznacza po prostu rybę, a zatem peskatarianizm to odmiana wegetarianizmu, w której dopuszcza się […]
Powikłania cukrzycowe a kwasy omega-3 – sprawdź, co je łączy!
Cukrzyca nazywana jest epidemią XXI wieku. Oznacza to, że liczba osób, u których choroba ta jest diagnozowana, rośnie w zatrważającym tempie. Co za tym idzie, również coraz więcej pacjentów zgłasza się do lekarza specjalisty z powikłaniami wynikającymi z choroby. Dziś opowiemy o tym, dlaczego warto włączyć suplementację kwasów tłuszczowych omega-3 jeśli chcemy uniknąć przykrych objawów […]
Częste infekcje u dzieci? Poznaj naturalne sposoby na wzmocnienie ich odporności
Choć lato infekcjom sezonowym nie sprzyja – niektóre dzieci nawet w czasie wakacji mogą odczuwać skutki obniżonej odporności organizmu. Niestety, ku zmartwieniu wielu rodziców, nie jest to zjawisko rzadkie. Szczególnie teraz, w dobie ciągle obecnej w naszym życiu pandemii COVID-19, należy mieć na uwadze wzmocnienie odporności zarówno sobie, jak i naszym pociechom. Jak zmierzyć się […]
Jak naturalnie przyspieszyć swój metabolizm?
Choć lato w pełni, nie każdy jest jeszcze gotów na to, aby zaprezentować się na plaży bez cienia kompleksów. Niejeden z nas na pewno zna to uczucie, gdy – powracając z urlopu – składamy sobie niemalże uroczystą obietnicę, iż za rok niewątpliwie zyskamy zniewalającą sylwetkę, a cała plaża będzie pod naszym wrażeniem. Wiadomo oczywiście, że […]
