Zbyt wysoki cholesterol. Jak sobie z nim radzić?
Szacuje się, że zbyt wysoki poziom cholesterolu ma prawie 20 milionów Polaków. Statystyki te nie są pełne, bo wiele osób nie bada jego poziomu w organizmie. A to niedobrze, bo wysoki cholesterol zwiększa ryzyko zawału serca, a co za tym idzie: przedwczesnej śmierci. Dowiedz się co robić, aby podwyższony poziom cholesterolu nie był Twoim zmartwieniem. […]
Czym popijać suplementy diety?
Regularna suplementacja jest niezbędna do utrzymania prawidłowego funkcjonowania organizmu. Jednak wciąż niewiele osób zdaje sobie sprawę, że działanie suplementów diety w dużej mierze uzależnione jest od sposobu ich przyjmowania. To czym je popijesz może mieć wpływ na skuteczność ich oddziaływania na Twój organizm. Dlatego lepiej nie sięgać po pierwszy lepszy napój znajdujący się w zasięgu […]
Suplementy diety a zdrowie – prawda czy mit?
Suplementy diety to obecnie szeroko dyskutowany temat, zwłaszcza w kontekście zdrowia i sportu. W miarę jak coraz więcej ludzi dba o swoje ciało i stawia na aktywność fizyczną, sklepy z odżywkami sportowymi oraz sprzedaż suplementów diety rozwijają się w zawrotnym tempie. Jednakże, czy suplementy diety faktycznie przynoszą korzyści zdrowotne, czy może są jedynie kolejnym modnym […]
Rewolucyjna i nowoczesna forma kwasów omega-3
Wybierając suplement diety zawierający cenne dla zdrowia kwasy omega-3 powinniśmy dokładnie sprawdzić dostępne na rynku produkty. Oprócz wnikliwej analizy składu, stężenia substancji odżywczych czy też typu formulacji (tabletki, olej, ampułki, itp.) powinniśmy zwrócić uwagę na jeszcze jeden, niezwykle istotny aspekt. Chodzi o FORMĘ KWASÓW OMEGA-3! Ważne jest, aby wybrać taki produkt, w którym wielonienasycone kwasy […]
DHA a ciąża: Wpływ i korzyści związane z suplementacją DHA w czasie ciąży.
Wprowadzenie: Suplementacja kwasem dokozaheksaenowym (DHA) w czasie ciąży jest ważnym tematem dla przyszłych mam. DHA, jednego z rodzajów kwasów tłuszczowych omega-3, jest niezbędny dla prawidłowego rozwoju mózgu i oczu u rozwijającego się dziecka. W niniejszym artykule dowiemy się więcej o DHA, o tym, od kiedy zaleca się suplementację DHA w ciąży, jakie są korzyści wynikające […]
5 zasad prawidłowej suplementacji
Suplementy diety stają się obecnie coraz bardziej popularne. I nic w tym dziwnego, bo dzięki odpowiedniej suplementacji możemy uzupełnić niedobory ważnych substancji odżywczych, których potrzebuje nasz organizm. Jednak, suplementy diety, mimo iż nie są lekami, powinny być przyjmowane w określony sposób. Tylko ich prawidłowa podaż zagwarantuje prawidłowe działanie. Poznaj więc podstawowe zasady suplementacji i ciesz […]
Dieta wegetariańska a kwasy omega-3. Jak zaspokoić potrzeby organizmu?
Kwasy omega-3, niezbędne do tego, by organizm funkcjonował sprawnie i wydajnie, w największych ilościach znajdują się w tłustych rybach morskich. Konieczne wydaje się więc wprowadzenie ich do codziennego jadłospisu. Ale co w przypadku… wegetarian, którzy ryb nie jedzą? Postanowiliśmy sprawdzić w jaki sposób, osoby będące na diecie wegetariańskiej, mogą zaspokoić potrzeby organizmu na te niezbędne […]
Czy suplementy diety można ze sobą łączyć?
Obecnie na rynku znajdziemy szereg różnych suplementów diety, które mają pomóc uzupełnić niedobory ważnych składników odżywczych. Oferowane produkty różnią się między sobą nie tylko marką, ale też składem i formą. I czasami trudno się zdecydować, który suplement wybrać. A może sięgnąć po kilka? Tylko czy tak naprawdę różne suplementy można przyjmować łącznie? Jak się okazuje […]
Kiedy i jak przyjmować suplementy diety?
Odpowiednia suplementacja, bogata w witaminy, minerały i inne składniki odżywcze, powinna być obowiązkowym elementem codziennej diety. Jednak wciąż wiele osób nie zdaje sobie sprawy z tego, że aby substancje zawarte w suplementach diety zadziałały konieczne jest ich odpowiednie przyjmowanie. Pora dnia, połączenie z posiłkiem lub napojem mają ogromny wpływ na proces wchłaniania się substancji, a […]
Kwasy omega-3 w pigułce. Co to jest i jak działa?
Zapewne nie raz słyszałeś o niezwykle dobroczynnym wpływie kwasów omega-3 na ludzki organizm i o konieczności ich regularnej suplementacji. Ale czy wiesz czym właściwie są te kwasy i dlaczego ich regularne przyjmowanie jest tak istotne? Jeśli wciąż masz jakieś wątpliwości postaramy się je rozwiązać. SPIS TREŚCI: Kwasy omega-3 – co to jest? Kwasy omega-3 to […]
