Dlaczego kwasy omega-3 są ważne dla sportowców?
Kwasy omega-3 dla sportowców: dlaczego warto o nich wiedzieć? Nawet rekreacyjne uprawianie sportu może być nie lada wyzwaniem dla naszego organizmu. Aktywność fizyczna niesie ze sobą szereg korzyści zdrowotnych, jednak nie da się ukryć, że wymaga dyscypliny, czasu i jest najzwyczajniej w świecie obciążająca. Dlatego nie bez znaczenia jest to, co znajduje się w diecie […]
5 przepisów na dania bogate w kwasy omega-3 idealne na wiosnę
Wiosna to czas, kiedy zaczynamy zwracać większą uwagę na nasze zdrowie i dietę. W niej zdecydowanie nie powinno zabraknąć kwasów omega-3, jednych z najważniejszych składników odżywczych niezbędnych ludzkiemu organizmowi do prawidłowego funkcjonowania. Kwasy omega-3 redukują ryzyko chorób serca, wspierają pracę mózgu oraz działają przeciwzapalnie, a to tylko część z ich wielu zalety. Dlatego do codziennej […]
Co teraz pyli? Poznaj objawy i naturalne sposoby na złagodzenie alergii wziewnej.
Wiosna to piękny czas kiedy natura budzi się do życia, a wszystko dookoła zaczyna kwitnąć. Jednak, niestety, nie każdy może z radością podziwiać jej uroki. Wiosenne miesiące to bowiem prawdziwy koszmar dla wszystkich alergików! W powietrzu unoszą się pyłki traw i drzew, a uczulone na nie osoby nagminne kichają i kaszlą. Co robić? Sprawdź naturalne […]
Zbyt wysoki cholesterol. Jak sobie z nim radzić?
Szacuje się, że zbyt wysoki poziom cholesterolu ma prawie 20 milionów Polaków. Statystyki te nie są pełne, bo wiele osób nie bada jego poziomu w organizmie. A to niedobrze, bo wysoki cholesterol zwiększa ryzyko zawału serca, a co za tym idzie: przedwczesnej śmierci. Dowiedz się co robić, aby podwyższony poziom cholesterolu nie był Twoim zmartwieniem. […]
Czym popijać suplementy diety?
Regularna suplementacja jest niezbędna do utrzymania prawidłowego funkcjonowania organizmu. Jednak wciąż niewiele osób zdaje sobie sprawę, że działanie suplementów diety w dużej mierze uzależnione jest od sposobu ich przyjmowania. To czym je popijesz może mieć wpływ na skuteczność ich oddziaływania na Twój organizm. Dlatego lepiej nie sięgać po pierwszy lepszy napój znajdujący się w zasięgu […]
Suplementy diety a zdrowie – prawda czy mit?
Suplementy diety to obecnie szeroko dyskutowany temat, zwłaszcza w kontekście zdrowia i sportu. W miarę jak coraz więcej ludzi dba o swoje ciało i stawia na aktywność fizyczną, sklepy z odżywkami sportowymi oraz sprzedaż suplementów diety rozwijają się w zawrotnym tempie. Jednakże, czy suplementy diety faktycznie przynoszą korzyści zdrowotne, czy może są jedynie kolejnym modnym […]
Odkryj nową, rewolucyjną formę chemiczną kwasów omega 3!
Wybierając suplement diety zawierający cenne dla zdrowia kwasy omega 3 (ω3) powinniśmy dokładnie sprawdzić dostępne na rynku produkty. Oprócz wnikliwej analizy składu, stężenia substancji odżywczych czy też typu formulacji (tabletki, olej, ampułki, itp.) powinniśmy zwrócić uwagę na jeszcze jeden, niezwykle istotny aspekt. Chodzi o FORMĘ KWASÓW OMEGA 3! Ważne jest, aby wybrać taki produkt, w […]
Wybierz najlepsze kwasy DHA dla kobiet w ciąży!
Suplementacja kwasem dokozaheksaenowym (DHA) w czasie ciąży jest ważnym tematem dla przyszłych mam. DHA, jednego z rodzajów kwasów tłuszczowych omega-3, jest niezbędny dla prawidłowego rozwoju mózgu i oczu u rozwijającego się dziecka. W niniejszym artykule dowiemy się więcej o DHA, o tym, od kiedy zaleca się suplementację DHA w ciąży, jakie są korzyści wynikające z […]
5 zasad prawidłowej suplementacji
Suplementy diety stają się obecnie coraz bardziej popularne. I nic w tym dziwnego, bo dzięki odpowiedniej suplementacji możemy uzupełnić niedobory ważnych substancji odżywczych, których potrzebuje nasz organizm. Jednak, suplementy diety, mimo iż nie są lekami, powinny być przyjmowane w określony sposób. Tylko ich prawidłowa podaż zagwarantuje prawidłowe działanie. Poznaj więc podstawowe zasady suplementacji i ciesz […]
Dieta wegetariańska a kwasy omega-3. Jak zaspokoić potrzeby organizmu?
Kwasy omega-3, niezbędne do tego, by organizm funkcjonował sprawnie i wydajnie, w największych ilościach znajdują się w tłustych rybach morskich. Konieczne wydaje się więc wprowadzenie ich do codziennego jadłospisu. Ale co w przypadku… wegetarian, którzy ryb nie jedzą? Postanowiliśmy sprawdzić w jaki sposób, osoby będące na diecie wegetariańskiej, mogą zaspokoić potrzeby organizmu na te niezbędne […]
